Turnverein Wallersdorf e.V

Sparte Prävention-Reha-Sport / Funktionstraining

Gesundheitsgymnastik

Übungsleiterin: Sieglinde Maryniak

Trainingszeiten:
Montag	17.00 – 18.00 Uhr	Schulturnhalle
Mittwoch	08.30 – 09.30 Uhr	Zweifachturnhalle

GesundheitsGymnastik für alle - auch für dich

Gesundheitsgymnastik eignet sich für:

Menschen die sich ungern bewegen.
Menschen die die regelmäßige GG einfach genießen und nicht mehr missen wollen.
Sportliche Menschen die sich für ihren Sport fit halten möchten.

Menschen

jeden Alters und jeder Statur,
die einen Ausgleich zu den einseitigen Anforderungen im Beruf und Alltag suchen.

Menschen

die auf ihre besondere Situation

Rücksicht nehmen müssen:

wegen Bewegungseinschränkungen,

chronischer Schmerzen,

Osteoporose-Gefährdung,

Diabetes, Krampfadern,

Blutdruckprobleme,

überstandenen Operationen,

Die Teilnehmer

werden darin unterstützt

ihre Einschränkungen

wahrzunehmen, ihre

persönlichen Grenzen nicht zu

überschreiten, diese jedoch

sanft zu erweitern. Der

Rhythmus der Übungen ist

langsam, so dass jeder die ältere Menschen.

Chance hat, eigenverantwortlich darauf zu achten wann genug ist.

GesundheitsGymnastik
ist feinfühlige Bewegung für Körper, Geist und Seele, ist Anstrengung und Entspannung.

Es geht darum:
• Verspannungen aufzuspüren und zu lösen
• vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und
• ein lebendiges Körperbewusstsein wiederzugewinnen

Gruppen und Teams

Name	Altersgruppe
Gesundheitsgymnastik	Erwachsene Minderjährige Senioren